Importante: Este contenido es educativo. No sustituye formación en primeros auxilios o medicina de combate. Practica con material real y considera cursos homologados (Cruz Roja, SEM, etc.).
Protocolo MARCH (orden de prioridades)
- M – Massive hemorrhage: controlar hemorragias masivas (torniquete / presión directa).
- A – Airway: vía aérea permeable.
- R – Respiration: respiración y posibles heridas en tórax.
- C – Circulation: shock y hemorragias menores.
- H – Hypothermia / Head: evitar hipotermia y valorar traumatismo craneal.
Contenido mínimo recomendado
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Torniquete homologado (CAT Gen 7 o SOFTT-W) Uno por persona como mínimo. Aprende a colocarlo con una sola mano.
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Vendaje israelí (Emergency Bandage) 4" o 6" Compresión y protección de heridas.
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Gasas estériles + apósitos hemostáticos (opcional pero recomendable)
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Tijeras de trauma (tipo EMT) Cortan ropa y cinturones con facilidad.
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Guantes de nitrilo (varios pares)
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Esparadrapo de tela / cinta médica
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Suero fisiológico o agua estéril para irrigación
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Manta térmica Prevenir hipotermia (parte del protocolo H).
Medicación básica
- Analgésicos / antiinflamatorios (ibuprofeno, paracetamol) según tolerancia.
- Antidiarreico (loperamida).
- Antihistamínico.
- Medicación personal crónica (con receta y reserva).
- Pastillas para el agua (si no van en el módulo de hidratación).
Consulta siempre con un médico antes de incluir medicamentos. Ten en cuenta alergias familiares.
Organización
El botiquín debe ir en la parte superior o lateral de la mochila, accesible con una sola mano. Usa fundas transparentes o con etiquetas. Separa el material de trauma (rojo) del de cuidado general.
Revisión
Revisa cada 3–6 meses: caducidades, integridad de envases y que sepas localizar cada elemento a oscuras.
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